Nesta quarta-feira, 16 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Voz, data dedicada à conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde vocal. Fundamental não apenas para profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho, a atenção com a voz deve fazer parte do dia a dia de todas as pessoas.
Em entrevista à Rádio 93, a fonoaudióloga e coordenadora do curso de Fonoaudiologia da Unipac, professora Silvana, destacou que a voz vai além da comunicação. “Ela expressa emoções, identidade e permite a interação com o mundo. Cuidar da voz é cuidar da saúde”, afirmou.
A especialista alerta para sinais que indicam possíveis problemas vocais, como rouquidão persistente por mais de duas semanas, falhas na voz, cansaço ao falar, dor na garganta, pigarro frequente e perda de volume.
Entre os hábitos prejudiciais, estão o consumo excessivo de álcool, principalmente bebidas destiladas, o uso exagerado de cafeína e a exposição a ambientes com ar-condicionado ou muito secos, que contribuem para o ressecamento das vias aéreas.
Silvana ressalta que medidas simples podem ajudar a preservar a saúde vocal, como manter-se bem hidratado, preferencialmente com água em temperatura ambiente, evitar gritar ou falar muito alto, não pigarrear com frequência e procurar falar em ambientes menos ruidosos.
A orientação é que, ao perceber sinais persistentes, a pessoa busque avaliação profissional. A conscientização e os cuidados diários são fundamentais para garantir uma boa qualidade vocal e, consequentemente, melhor qualidade de vida.